عکس های این وب بیشتر با پروکسی باز می شوند
مطالب به روز پرورش اندام
گروه ورزشی بهمن شیر
نوشته شده در تاريخ دوشنبه سیزدهم اردیبهشت 1389 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |

برای دریافت با مدیریت گروه تماس بگیرید

برای دیدن برنامه بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ سه شنبه هفدهم فروردین 1389 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |

برای خواندن برنامه بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ سه شنبه هفدهم فروردین 1389 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |

برای خواندن برنامه بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ سه شنبه هفدهم فروردین 1389 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |

برای خواندن برنامه بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ شنبه پانزدهم اسفند 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |

براي خواندن برنامه تمريني بر روي ادامه مطلب كليك كنيد



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ شنبه پانزدهم اسفند 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |
 

براي ديدن برنامه تمريني بر روي ادامه مطلب كليك كنيد



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ سه شنبه چهارم اسفند 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |

براي ديدن تصاوير بر روي ادامه مطلب كليك كنيد



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ سه شنبه چهارم اسفند 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |

برای دیدن عکس علی تبریزی بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ یکشنبه بیست و پنجم بهمن 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |
» ایمیل : info@ali-tabrizi.com
» تلفن : 7 - 22246405 - 21 - 98+ -
» آدرس : ایران - تهران - قیطریه خیابان شهید حسین خراسانی
 سالن بدنسازی خانه ورزش شماره 13
نوشته شده در تاريخ شنبه بیست و چهارم بهمن 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |
 



 کلیپ علی تبریزی

دانلود کلیپ علی تبریزی در جهانی ۲۰۰۹

نوشته شده در تاريخ شنبه بیست و چهارم بهمن 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |

برای خواندن برنامه تمرینی بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ پنجشنبه هشتم بهمن 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |
1991-mr-olympia-18

برای دیدن تصاویر بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ پنجشنبه هشتم بهمن 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |
Posedown - 2006 Austrian Pro GP

برای دیدن تصاویر بروی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ سه شنبه پانزدهم دی 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |

گزیده از بهترین عکس های رونی کلمن برای دیدن مطالب برای عکس ها بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ سه شنبه پانزدهم دی 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |
عکس اسطوره زیبای پروش اندام پس از سال ها بر روی مجله فلکس نقش بست .

زیبای و تناسب اندام بارزترین های بدن این اسطوره است

نوشته شده در تاريخ دوشنبه بیست و پنجم آبان 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |
نام و نام خانوادگي:محمد علي اکبري
متولد:1355/1/14
قد:175
وزن حجم:120
وزن مسابقه:100
حرکت مورد علاقه:اسکوات
سيستم تمريني:حرکت سنگين با تکرار 8
افتخارات:قهرمان کشور در سه دوره(88-87-83 -قهرمان مسابقات اسپورتکس امارات)
سه دوره عضويت در تيم ملي جمهوري اسلامي ايران
 لحضه اي که پا بر سالن مسابقات مي گزارد ديگر تماشاگران تاب وتوان خود را از دست مي دهند گوي که در سالن زلزله آمده باشد بسياري از دور نزديک فقط براي ديدن او به سالن مسابقه مي آيند
از ابتداي سالن تا زماني که بر روي سن ميرود حدودا همه از او فيگور مي خواهند که در جلوي چشم آنها فيگور مورد نظرشان را بگيرد من به شما پيشنهاد مي کنم زمان مسابقه او به سالن مسابقه برويد

 آپلود عکس



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ پنجشنبه چهاردهم آبان 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |

http://www.samansarabi.com

برای رفتن به سایت سامان سرابی قهرمان جهان بر روی عکس کلیک کنید

نوشته شده در تاريخ پنجشنبه هفتم آبان 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |

برای دیدن عکس فیگور کول بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ سه شنبه هفتم مهر 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |
_MG_5759

برای دیدن تصاویر بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ دوشنبه ششم مهر 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |

برای دیدن تصاویر بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ دوشنبه ششم مهر 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |

برای دیدن تصاویر بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ یکشنبه پنجم مهر 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |
Dexter Jackson and Phil Heath at 2008 Mr. Olympia Prejudging

گزارش لحظه به لحظه مستر المپیا

برای دیدن تصاویر بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ یکشنبه پنجم مهر 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |

برای دیدن بک گراند های بدن سازی بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ شنبه چهارم مهر 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |
_MG_6176

عکس مسترالمپیا۲۰۰۹ تا پایان راند اول کای گرین با بیشترین امتیاز پیشتاز است

برای دیدن تصاویر بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ شنبه چهارم مهر 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |
2009 Mr. Olympia Qualified COUNTRY
Abiad, Fouad Canada
Alves, Troy USA
Anthony, Melvin USA
Badell, Gustavo USA
Centopani, Evan USA
Charles, Darrem Trinidad
Cutler, Jay USA
Elmoussawi, Moe New Zealand
Freeman, Toney USA
Greene, Kai USA
Haidar, Ahmad Lebanon
Heath, Phil USA
Jackson, Dexter USA
James, Dennis Germany
Kefalianos, Michael Australia
Kjellstrom, Martin Sweden
Martinez, Victor Dominican Republic
Pakulski, Ben Canada
Rockel, Ronny Germany
Ruhl, Markus Germany
Samuel, Silvio Spain
Stubbs, Joel Bahamas
Warren, Branch USA
Wilmore, Bill USA
Wolf, Dennis Germany
Yamagishi, Hidetada Japan
نوشته شده در تاريخ جمعه سوم مهر 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |
IMG_9791IMG_9795IMG_9809IMG_9802IMG_9770IMG_9822IMG_9869IMG_9873

ساعت ها به شماره برای بر گزاری مستر المپیا ۲۰۰۹افتاد

طبق معمول برای کور کوری خواندن و دیگر توضیحات جدید درباره مسابقات امسال قبل از مستر المپیا یک کنفرانس برگزار می شود که ما بهترین عکس های آن کنفرانس را برای شما تهیه کرده ایم و امیدوارم لذت ببرید.

برای دیدن مطالب بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ جمعه بیست و هفتم شهریور 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |
برنامه تمرینی در خواستی آقا سهیل

برای مطالعه برنامه بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ یکشنبه هشتم شهریور 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |
دوستانی که تمایل تبادل لینک را با وب گروه ما دارند لطفا بنز وب مار را در وب خود قرار دهند وسپس به مدیریت وب خبر دهند تا مانیز این کار را انجام دهیم.

در ضمن مرکز مشاوره بهمن شیر نیز آغاز به کار نمود دوستان می توانند برای مشاوره با شماره های درج شده تماس بگیرند.

http://i32.tinypic.com/2isy32p.gif

                                                                                      مدیریت وب گروه بهمن شیر

نوشته شده در تاريخ سه شنبه بیست و هفتم مرداد 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |
تیم ملی پرورش اندام ایران به مقام قهرمانی مسابقات آسیایی 2009 دست یافت. در این رقابت‌ها که از روز پنج‌شنبه در پاتایا آغاز شده بود، تیم ملی ایران به کسب 3 طلا، 4 نقره و 5 برنز بر بام آسیا ایستاد. در رقابت‌های پرورش‌اندام رده سنی بزرگسالان که تیم ملی ایران در قالب دو تیم A و B به مسابقات آسیایی اعزام شد

برای خواندن نتیجه مسابقات بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ جمعه شانزدهم مرداد 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |
Gustavo Badell poolside2009 Fibo, Ronnie Coleman

برای دیدن جدیدترین عکس رونی کولمن و گوستاوبادل بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ جمعه شانزدهم مرداد 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |
سال هاست که از ندیدنش جان بر لبم میرسد و دم نمیزنم گهی در افکارم به او جان می دهم و گهی از نبودنش اشک میریزم و ما دیدنت را مزید بودنت میدانیم ای تو که گفتی ما همچو خورشید پشت ابر با شمایم تولدت مبارک باد تمامی لحضاتم

 

نوشته شده در تاريخ پنجشنبه پانزدهم مرداد 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |
وقتی لیست شرکت‌کنندگان و گزارش بازی‌های جهانی World games را در رشته پرورش‌اندام دیدیم، افسوس خوردیم که چرا بدنسازان ایرانی فرصت آن را پیدا نکردند که در تایوان حضور پیدا کنند.

مسابقات پرورش‌اندام بازی‌های جهانی در 5 وزن و در حال برگزار شد که طلاهای آن میان کره جنوبی و اوکراین تقسیم شد.

منبع :بشیر آنلاین

برای خواندن مطلب بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ چهارشنبه چهاردهم مرداد 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |
2005 Mr. Olympia Ronnie Coleman

آخرین حضور افسانه ای رونی کولمن در مستر المپیا ۲۰۰۵ بود که ما بهترن تصاویر آن را برای شما گرد آوری کرده ایم .

 



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ سه شنبه سیزدهم مرداد 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |

برای دیدن جدید ترین عکس های دکستر جکسون بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ چهارشنبه بیست و چهارم تیر 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |

این روز ها انگار نقل و نبات در باشگاه ها استروئید پیدا می شود انگار دوستان یادشان رفته که تا همین چند سال پیش خودشان بدون هیچ گونه مصرف استروئیدی چگونه رشد می کردند چند وقت پیش یکی از قهرمانان قدیمی اسیا را در باشگاه ملاقات کردم یک سال بزرگ همیشه برای من وجود داشت که چگونه ان بدون استروئید مسابقه می دادند ومقام هم می آوردند او بسیار ی از حقایق را برای من روشن کرد وگفت که :تا همین هشت نه سال پیش همین اقایانی که انقدر بی مهابا استروئید مصرف می کنند چگونه رشد می کردند و چگونه به زیبای مقام می آوردند حالا دوستان به نظر من نیازی دیگر به تمرین کردن ندارند که با این مصرفی که دارند اگر به یک فرد پنجاه کیلوی این استروئید ها را بزنند ان فرد را می توان یکی از مدئیان جدی 100کیلو اسیا به حساب اورد من کاری به کار آنها ندارم انها خود می دادند به قول بزرگان صلاح مملکت خویش خوسروان دانند.

جی كاتلر

برای خواندن این مقاله بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ چهارشنبه بیست و چهارم تیر 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |

برای خواندن این جدول غذای کامل بر روی ادامه مطلب کلیک کنید

 

 



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ چهارشنبه بیست و چهارم تیر 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |
حدود چهار سال از آخرین قهرمانی رونی کولمن در مسترالمپیا۲۰۰۵می گذرد و او دیگر در هیچ مسابقه معتبر حرفه ای مقامی در خور شعن افسانه پرورش اندام به دست نیاورد .

و حالا رونی کولمن اندکی به مسابقه مستر المپیا۲۰۰۹ باقی مانده است از این مسابقات کناره گیری کرد . من که به شخصه شوکه شدم و از تمامی کسانی که در نظر سنجی به رونی کولمن رای داده اند تشکر می کنم تا این که من این مطلب را می نویسم رونی کولمن از تمامی رقابیش در نظر سنجی جلو تر است و ما باید به نا چار نام او را از این گروه حذف کنیم امید وارم در مسابقات امپیای بعدی به خوبی بدرخشد

نوشته شده در تاريخ چهارشنبه بیست و چهارم تیر 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |

يکی از متداولترين روشهای قهرمانان بدنسازی برای جلوگيری از فلات ( توقف رشد) استفاده از سيستم استراحت – وقفه ميباشد. ايِن سيستم توسط جو ويدر ابداع گرديده و دانشمندان ورزشی بسياری روی آن مهر تائيد زده اند . قهرمانانی مانند رونی کلمن ، دوريان يتس ، لی پريست ، ناصر صونباطی و جی کترل اين سيستم را در تمامی دوران قهرمانی انجام داده و از نتيجه آن بهره مند شده اند.

اين سيستم همچنين بعنوان مکمل تمرينات شوک دهنده  مورد استفاده قرار ميگيرد و از آن بعنوان سيستم برتر ياد ميشود.

 

البته گفتنی است که این ها برای اضافه شدن معلومات شما می باشد وشما برای رشد بدنتان باید با یک مربی آگاه کار کنید شما بعد از مدتی با این سیستم تمرینی نیاز به یک تمرینات قوی تر نسبت به این سیستم تمرینی دارید.

برای خواندن این مقاله بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ چهارشنبه بیست و چهارم تیر 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |

« سيستم ترکیبی تمرينات فريب دهنده Deceiver »

این سیستم به افرادی که مشکل رشد عضلات بازو و سینه دارند توصیه میگردد

افراد مبتدی ابتدا میباید با انجام سیستمهای ساده  ، بدن خود را رشد دهند و پس از پیشرفت تحت نظارت مربی با تجربه اقدام به انجام سیستمهای ترکیبی نمایند.

نکته1 : به مدت 2 هفته کليه تمرينات مستقيم مربوط به عضلات جلو بازو ،پشت بازو وساعد از جدول تمرينات حذف گردد.

نکته2 : پس از انجام نکته 1 و در هفته سوم ، چهارم و پنجم تا آخر طبق سيستم Deceiver (فريب دهنده ) عضلات بازو را تحت شوک قرار دهيد.

 

برای خواندن این مقاله بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ چهارشنبه بیست و چهارم تیر 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |
در بررسی فیزیک یک ورزشکار داور باید با استفاده از یک روش متداول بتواند به شناخت جامعی از فیزیک ورزشکار دست یابد . به هنگام ارزیابی فیگورهای اجباری داور ابتدا باید گروه های عضلانی اصلی را در نظر بگیرد. سپس به بررسی فیزیک کلی ورزشکار بپردازد و این مرحله را با ارزیابی قسمتهای مختلف بدن شامل گروه های عضلانی بالا تنه ، حجم عضلات ، توازن عضلانی ( بالانس فیزیکی ) ، تراکم عضلانی و ظاهر آن شروع می نماید . ارزیابی قسمتهای بدن از بالا به پایین باید از ناحیه سرآغاز سپس گردن ، شانه ها ، عضلات سینه ، کلیه عضلات دست ، قسمت فوقانی عضلات سینه ، اتصال ناحیه شانه و سینه ، عضلات شکم ،مچ دست ، ران و به ساق پا ختم گردد . به همین روش برای قسمت های پشت بدن شامل عضلات تراپز ، گرد پشتی ، تحت خاری ، عضلات صاف کنندۀ ستون فقرات ، گلات ، گروه عضلات دوسر پشت ران ، ساق پا و خود پا عمل میگردد. بررسی کلی و موشکافانه باید در هنگام انجام رقابت صورت پذیرد که این کار داوران را قادر می سازد تا شکل و حجم عضلات را به خوبی مقایسه نمایند و میزان رشد متعادل ورزشکار را بررسی نمایند . در بررسی فیگورهای اجباری باید از توجه افراطی به آنها خودداری گردد ، زیرا این امر داوران را قادر می سازد تا میزان برتری یک ورزشکار از لحاظ حجم عضله و توازن عضلانی نسبت به سایر ورزشکاران را تعیین نماید .

برای خواندن مقاله بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ جمعه پانزدهم خرداد 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |
 

برای دیدن تصاویر بر روی ادامه مطلب کلیک کنید

 



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ جمعه پانزدهم خرداد 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |

عکس علی تبریزی علی تبریزی در این مسابقات با یک استاندارد های جدید نسبت به مسابقات قبل خود وارد شد واین آخرین مسابقه او در مسابقات آسیای در وزن ۹۰کیلو گرم بود و برای شما دوستان یک سری عکس بدون رنگ و کنار دریا قرار داده ام



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ یکشنبه دهم خرداد 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |

برای دیدن عکس علی تبریزی بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ پنجشنبه هفتم خرداد 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |
1994 Mr. Olympia, Kevin Levrone1994 Mr. Olympia Dorian Yates

عکس های تمامی مستر المیپا ها را برای شما قرار خواهیم داد با مستر المپیا ۱۹۹۴شروع کردیم.(بیش از ۳۰ عکس)

برای دیدن تصاویر بر روی ادامه مطلب کلیک کنید

نوشته شده در تاريخ شنبه دوم خرداد 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |
این هم دو عکس بدن سازی مخصوص بک گراند.

Darrem Charles Wallpaper

برای دیدن تصاویر بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ شنبه دوم خرداد 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |
امان از آسیب دیدگی ورزشی چه از نظر روحی و چه از نظر جسمی افسوس که همین آسیب دیدگی بود که نگذاشت یک المپیای دیدنی یعنی تقابل دوریان یتس و رونی کولمن را بیبنیم یا فلکس ویلر بر روی سکوی نخست المیا بیستد.

برای خواندن مطلب بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ شنبه دوم خرداد 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |
برای ساختن عضلات افسانه ای در ناحیه سرشانه که بشترین دید بر روی انها است این مطالب رو بخونید.البته به گفته لی هانی قهرمان افسانه ای پرورش اندام فقط۵۰٪درصد سرشانه خوب مربوط به اسخوان بندی خوب است وبقیه مربوط به تلتش شما ولی من می گ.یم ۸۰٪درصد چون چه بسیارند کسانی که با چه استخوانبدنی سرشانه عای ولی در این نقطه ضعیف به نظر می رسند.

برای خواندن مطلب بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ شنبه دوم خرداد 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |

اسكوات با هالتر سلطان حركات پا است كه ضمن تاثير فراواني كه بر افزايش سايز عضلات چهارسر ران دارد،با ترشح هورمونهاي آنابوليك ساير عضلات را هم در رسيدن به ضخامت بيشتر هدايت مي‌كند.

برای خواندن مطلب بر روی ادامه مطلب کلیک نماید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ شنبه دوم خرداد 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |

برای دیدن عکس دوریان یتس در حالت دویدن بر روی ادامه مطلب کلیک کنید



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ شنبه دوم خرداد 1388 توسط سعید دارم , مجید دارم و فرامرز فریور |
سایت دوریان یتس

              سایت دوریان یتس

آپلود عکس

خرید اینترنتی

فال حافظ

قالب وبلاگ

.: Weblog Themes By Blog Skin :.

بیشتر عکس ها با پروکسی باز می شوند

آپلود عکس

خرید اینترنتی

فال حافظ

قالب وبلاگ